Auf die tollsten Ideen kommen doch immer die anderen: Bastiano hat das Tweetbook erfunden, Du kannst es in seinem Etsy-Shop sehen und auch in seinem Blog bewundern.

Das Prinzip beschreibt Bastiano ungefähr so:
„Wenn Du gerade nicht in der Nähe Deines Computers bist, kannst Du dieses Tweetbook für alle wichtigen Gedanken, Tratsch, oder für alle nützlichen und unnützen Dinge verwenden, die Du später auf Twitter posten willst – Du kannst es auch nutzen, um privat vor Dich hinzutwittern, zum Beispiel in Form von To-Do- oder Don´t-Do-Listen. Dieses Notizbuch kann ebenso süchtig machen wie Twitter.
Die Umschläge des Tweetbooks sind aus vorbehandelten, alten Umschlägen recycelt, mit original schwedischer Briefmarke und handgeschriebener Adresse. Diese „Verzierungen“ habe ich mit Absicht als altmodisches Detail belassen, um den Kontrast zu dem aktuellen sozialen Medium zu schaffen. Die Innenseite der Buchdeckel sind aus einem spanischen Magazin recycelt.
Das Tweetbook öffnet sich flach. Die Bindung ist die gleiche wie in einem Hardcover-Buch, mit schwarzem Baumwollband an den Buchumschlag geklebt und genäht.
Das genähte Muster auf den Buchaußenseiten ist mit einer alten 40er-Jahre Nähmaschine angefertigt.
Elastische Bänder halten das Buch fest zusammen.
Maße: 13,5 x 9,5 cm. 36 handvernähte Seiten aus chlorfrei gebleichtem Papier, das auch für Marker, Farbe, Pinsel usw. geeignet ist.“
Viel Spaß!

Auf Twitter findest Du Bastiano übrigens unter: @maalo

Geschichte wird nicht nur von den Großen und Berühmten dieser Zeit gemacht, auch Du trägst Deinen Teil dazu bei. Generationen von Forschern werden es Dir in Zukunft danken, wenn Du jetzt und hier Deine persönliche Geschichte schriftlich festhältst. Du wirst sicher auch einige neue Erkenntnisse über Dich und Dein Leben gewinnen, wenn Du zurückblickst und die vergangenen Jahrzehnte Revue passieren lässt.

Ich hab da auch gleich mal was vorbereitet… um Dir eine Starthilfe zu geben, habe ich diesen Fragenkatalog erstellt, den Du als PDF herunterladen kannst. Beantworte die Fragen in Deinem Tagebuch oder in einem extra dafür angelegten Persönliche-Geschichte-Buch.

Viel Vergnügen!

Oft kann man seine Gefühle oder Gedanken besser in Bildern ausdrücken als mit Worten, dann ist ein visuelles Tagebuch viel geeigneter. Es ist auch möglich, Texte und Bilder miteinander zu kombinieren, oder je nach Laune mal zu schreiben, und dann wieder Collagen anzufertigen oder zu zeichnen.

In diesem Tagebucheintrag habe ich verschiedene Bild-Techniken miteinander gemischt.

Die Grundlage bildet die Transfertechnik, mit der ich Zeitschriftenbilder per Alleskleber auf die Seiten übertragen habe. Darüber klebte ich ein paar Zeitschriftenausschnitte , und anschließend fügte ich eine Zeichnung ein. Das soll übrigens Professor Snape aus „Harry Potter“ sein

Die gute Nachricht: Buchbinden ist leichter als Knöpfe annähen! Natürlich kann man es kompliziert  machen und, wie jedes Handwerk, in seiner Perfektion auf die Spitze treiben. Dafür braucht man dann Buchpressen und Hobel und Falzbeine und viele andere schöne Dinge (und hat dann ein Buch, das man genauso gut – und billiger -  im Laden kaufen kann).

Es geht aber auch ohne große Hilfsmittel. Hier zeige ich Dir, wie Du mit den einfachsten Mitteln, also Hammer, Nagel, Bindfaden, Nadel, und Papier Deiner Kreativität freien Lauf lassen kannst.

Das Schöne am Buchbinden ist außerdem, dass Du Dein Buch genauso groß oder klein, dick oder dünn machen kannst, wie Du möchtest, und auch in der Auswahl der Materialien gibt es (fast) keine Grenzen.

Inspirationen für Design und Gestaltung Deines neuen selbstgebundenen Buches findest Du hier.

Hier noch ein Video von jaescala, wie man die koptische Bindung richtig macht:

Wer schon immer mal wissen wollte, wie man sich seine Herzenswünsche erfüllt (ja, es geht, und ja, auch Du bist damit gemeint ), dem empfehle ich wärmstens die Bücher von Barbara Sher. Für alle, die englisch können, gibt es eins ihrer Bücher (wie ich finde, das Beste von ihr) kostenlos als pdf-Download hier. Barbara Shers Bücher, zum Beispiel Wishcraft gibt es ansonsten auch in deutsch.

Für diese Methode der Wunscherfüllung und Zielerreichung kann man wunderbar ein Projektbuch führen, denn dieses Prinzip funktioniert auch bei Vorhaben wie „Haus bauen“, „Reise planen“, „den 70. Geburtstag organisieren“ oder „Haustier anschaffen“.

Barbar Shers Kerngedanke ist der, dass wir uns unsere Wünsche nicht etwa deswegen nicht erfüllen können, weil wir zu doof sind oder weil uns die „Vorsehung“ zu einem Leben in Leid und Entsagung vorherbestimmt hätte, sondern, weil uns schlicht niemand beigebracht hat, wie man Ziele erreicht. Wie auch? Kaum einer von uns kommt aus einer Familie glücklicher Gewinner, also kann man kaum annehmen, dass unsere Eltern es uns hätten beibringen können.

Wie Du Dir nun Deine Wünsche erfüllen kannst, lernst Du zum Beispiel in dem kostenlosen Download von „Wishcraft“, den Du auf der Seite www.wishcraft.com findest.

Wishcraft von Barbara Sher

Viel Spaß!

Einer der Klassiker der Tagebuch-Gedankenspiele ist „The Work“ von Byron Katie. Wer mehr über Byron Katie wissen möchte, sie hat eine tolle Homepage, und auf Wikipedia kann man auch etwas über sie lesen.
Ihre Bücher gibt es auch in deutsch, The Work zum Beispiel günstig hier.

Dieses Spiel eignet sich besonders gut für Sätze und Gedanken, die im Brustton der Überzeugung ausgesprochen werden, die Wörter „sollte“ oder „müsste“ enthalten und mit denen man sich selbst eine Menge Streß und Leid erzeugt.

Kurz gefasst funktioniert es so:

Formuliere Deine Überzeugung in einem Satz.

Dann beantworte folgende Fragen:

1. Ist das wahr?
2. Kannst Du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
3. Wie reagierst Du, wenn Du diesen Gedanken glaubst?
4. Wer wärst Du ohne diesen Gedanken?

Drehe anschließend den Satz um:

Er sollte mir besser zuhören. wird beispielsweise zu:

1. „Ich sollte mir selbst besser zuhören.“
2. „Ich sollte ihm besser zuhören.“
3. „Er sollte mir nicht besser zuhören.“ (Quelle:http://de.wikipedia.org/wiki/Byron_Katie)

und finde für jede dieser Umkehrungen drei Gründe, warum sie wahr sind.

Die ausführliche Anleitung gibt es unter www.thework.com in der Kategorie „Zum Herunterladen“.

Viel Spaß!

Wenn man in Jammerlaune ist, konzentriert man sich gern auf Dinge, von denen man glaubt, dass man sie nicht kann. Das ist auch in Ordnung, denn erstens ist Jammern schön, und zweitens muss man die meisten Sachen ja auch gar nicht können. Stabhochsprung oder Seiltanzen sind zum Beispiel Fähigkeiten, die nicht unbedingt notwendig sind, um den Alltag zu bewältigen.

Was aber, wenn man zum Beispiel für den Job etwas können muss, von dem man glaubt, dass man es partout nie und unter keinen Umständen lernen kann? Dann wechselt man entweder den Job – was durchaus eine legitime Alternative ist – oder man bedient sich des Querdenkens, um auch diese (noch) ungeliebte Fähigkeit zu erlernen (wenn man will).

Als erstes braucht man für dieses Fragespiel eine Sache, die man nicht kann, aber gerne können muss oder möchte:

Beispiel: Ich kann keine Steuererklärung machen, und ich hasse es, eine Steuererklärung zu machen, aber ich muss es können, sonst bekomme ich vom Finanzamt eins über die Rübe.

Nun schreibe mindestens eine Tagebuchseite voll, in der Du alles nur Erdenkliche an Gründen notierst:

- warum Du das nicht kannst

- warum Du es nicht leiden kannst

- warum Du es nie und unter keinen Umständen wirst lernen können.

Nur zu! Wenn Dir nichts mehr einfällt, denk Dir Gründe aus.

Der zweite Schritt ist, sich etwas, eine Fähigkeit zu suchen, die man richtig gut kann und auch tun mag. Zum Beispiel könnte das ein Hobby sein, oder eine Sache in der Arbeit, die Du besonders gern machst. Wenn Du Dich grade so miserabel fühlst, dass Du denkst, Du kannst gar nichts, und mögen tust Du erst recht nichts (nicht einmal Dein Lieblingscomputerspiel), dann sei Dir hiermit gesagt: Eins kannst Du ganz sicher: Lesen. Sonst wärst Du jetzt nicht an dieser Textstelle. Du darfst auch gern solche Sachen nehmen, die „man“ gar nicht als Fähigkeiten akzeptiert, aber ich lasse sie hier gern gelten, denn Du tust sie ja offensichtlich ganz gern. Hierzu gehören z.B. Fernsehen gucken oder schlafen (und ja, meine Güte, auch „das“ , was ich hier jetzt nicht explizit nennen werde – ist schließlich Dein Tagebuch)

Beispiel: Ich kann besonders gut [Lieblingstätigkeit einfügen], und ich liebe es zu [Lieblingstätigkeit einfügen], ich könnte den ganzen Tag nichts anderes machen.

Schreib nun ebenfalls eine Seite voll mit den Gründen:

- warum Du kannst, was Du kannst

- wie Du so gut darin geworden bist

- wie es dazu gekommen ist, dass Du darin so erfolgreich bist

- wann Du das, was Du so gut kannst und liebst, zum ersten Mal gemacht hast

- warum Du es immer wieder gern tust, was Du davon hast, dass Du es tust

- was genau Dich darin so gut macht

Als dritten Schritt überlegst Du Dir nun, was Du in dem, worin Du so gut bist, ANDERS machst als in der Sache, die Du nicht zu können glaubst.

- wie würdest Du jemanden, der sich auch für das interessiert, was Deine große Fähigkeit ist, erklären, wie man in dieser Sache Erfolg hat?

- wenn Probleme bei Deiner Lieblingssache auftreten sind: wie hast Du diese gelöst?

- was würdest Du jemanden empfehlen, der sich noch unsicher in dieser Sache fühlt, wie er / sie Erfolg haben kann?

- kann man die Erfolgstrategien in deiner Lieblingssache auch auf das anwenden, was Du „nicht kannst“?

Schreibe auch hier mindestens eine Seite.

Dieses Spiel bringt Spaß und lockert Deine Gedankengänge etwas auf, so dass Du schnell wieder gute Laune haben kannst. Übrigens: es gibt auch Steuerberater – und somit keinen Grund, warum Du die Steuererklärung selbst ausfüllen müsstest

dailyartjournal52

Originally uploaded by gumg

Um Bilder zu einem Tagebuch hinzuzufügen, kann man die sogenannte Transfertechnik anwenden. Hierzu nimmt man Photos, Bilder aus Zeitschriften oder am Computer ausgedruckte Bilder, die man für sein Tagebuch verwenden will.
Normalerweise wird für die Transfertechnik entweder Acryllack oder Tesafilm verwendet (jedenfalls entsprechend dem, was ich im Netz gelesen hatte). Da ich aber Tesafilm in meinem Tagebuch irgendwie doof finde und Acryllack nicht im Haus habe (ich wollte jetzt auch nicht erst warten und einkaufen), probierte ich es einfach mit UHU Alleskleber, und siehe da, es funktioniert auch.
So wird es gemacht:
- Such Dir ein oder mehrere Bilder aus Zeitschriften aus, wie auf dem Foto, oder drucke Dir Bilder aus dem Internet aus – oder verwende einfach ganz normale Fotos.
- Schnapp Dir die Tube Alleskleber. Ich habe UHU im Haus, aber andere klare, flüssige Sorten von Alleskleber funktionieren wahrscheinlich auch.
- Schmiere einen dünnen, gleichmäßigen Film Alleskleber auf die OBERSEITE des Bildes. Das Bild soll ja nicht festgeklebt werden, sondern nur die oberste Farbschicht auf das Medium, d.h. das Tagebuch, übertragen werden.
- Lege das Bild mit der Oberseite nach unten auf das Tagebuch. Reibe das Bild dann vorsichtig, aber fest auf die Unterlage. Schmiert etwas, aber Alleskleber bekommt man ja auch wieder weg.
- Nun kommt der entscheidende Moment. Probiere nach ungefähr einer Minute vorsichtig an einer der Ecken, ob sich das Papier des Bildes schon so abziehen lässt, dass die Farbe des Bildes auf dem Tagebuch haften bleibt. Falls nicht, warte einfach noch ein paar Minuten und probiere es immer wieder.
Wie man unschwer erkennen kann, ist das Resultat bei mir nicht so ganz gleichmäßig geworden, aber der Effekt ist trotzdem irgendwie ganz nett.
- Nachdem Du erfolgreich den Großteil des Bildpapiers abgezogen hast, bleiben immer noch ein paar Papierfetzen auf dem Bild zurück. Diese supervorsichtig mit einem angefeuchteten Finger (Wasser, Spucke geht natürlich auch ) wegrubbeln.
- Danach bleibt immer noch so eine Art weißer Film auf dem Bild zurück, so dass das Bild sehr pastellig aussieht. Ich habe, um die Farben wieder etwas leuchtender zu machen, noch eine ordentliche Schicht Alleskleber über dem Bild verteilt und dies dann 2 Stunden trocknen lassen.

Achtung: Die Bilder sind dann im Tagebuch spiegelverkehrt.
Wenn Du einen Schrifttransfer machen möchtest, ist es besser, das Bild mit der Schrift erst einmal im Computer als spiegelverkehrt zu bearbeiten und dann auszudrucken.

Wofür sich diese Technik eignet:
- Wenn man (noch) nicht so gut zeichnen kann, aber trotzdem ein ganz bestimmtes Bild in seinem Tagebuch haben möchte – ohne dass es eingeklebt wirkt.
- Wenn man keine Lust oder Zeit zum Zeichnen hat und trotzdem fotorealistische Bilder in seinem Tagebuch haben möchte.

Wenn Du gern mit dem Tagebuchschreiben beginnen möchtest, aber noch nicht so recht weißt, was Du da so hineinschreiben könntest, eignet sich die Schnappschuss-Technik. Diese ist übrigens auch für alte Hasen wie mich interessant, weil man in so einem Tagebuch z.B. genau sehen kann, was man am 10. April 2001 für Kleidung getragen hat. Besonders geeignet für sentimentale Naturen oder Schreiber, die eher eine sachorientierte „Berichterstattung“ machen und nicht unbedingt auf der Gefühlsebene Buch führen möchten. Du erhältst eine Art Logbuch Deines Lebens.

Die Liste, die ich Dir hier zum Ausdrucken bereitgestellt habe, enthält Fragen, die Du jeden Tag, oder immer dann, wenn Du magst, beantworten kannst. Drucke Dir diese Liste aus oder kopiere Dir die Fragen in Dein Tagebuch, und vielleicht findest Du auch selbst ein paar Punkte, um die Du die Liste ergänzen möchtest? Viel Spaß!

Hier ein paar Ideen, welche Art von Tagebuch man führen kann. Der Blog ist noch so neu, dass zusätzliche Informationen erst nach und nach beigefügt werden, aber zum Anregen Deiner Phantasie hier schon mal eine vorläufige Liste:

- das täglich geführte Tagebuch. Pro Tag eine Seite, Angaben: z.B. Wetter, Ereignisse, News, Geburtstage, sonstige Besonderheiten

- das tägliche Tagebuch, Freestyle: einfach drauflosschreiben, was einem grade in den Sinn kommt.

- das Jammertagebuch: dieses dient als „Mülleimer“, in den man sich ungestört und ohne zu nerven mal so richtig ausjammern kann. Nicht zum Lesen empfehlenswert

- das Liebestagebuch: Verknallt? Hier kannst Du alles reinschreiben, kleben, malen, was auch nur im entferntesten mit deinem Schatz zu tun hat. Solange, wie die Liebe dauert.

- das Liebestagebuch für Paare. Hier teilt man sich das Tagebuch mit dem Schatz und schreibt sich gegenseitig in das Tagebuch

- das Fantagebuch: Schreib hier alles hinein rund um Deine(n) Lieblingsstar(s). Auch Fotos, Zeitungsausschnitte, Konzertkarten usw. finden hier ihren Platz

- das Dankbarkeitstagebuch. Wer die erfreulichen Auswirkungen von Dankbarkeit kennt, nutzt dieses Tagebuch, um jedesmal hineinzuschreiben, wenn er oder sie von Herzen für etwas dankbar ist. Es zählen NICHT Dinge oder Ereignsse dazu, für die man meint dankbar sein zu „müssen“, z.B. „Ich kann froh sein, diesen Job zu haben, ich krieg ja eh nie was besseres.“ Das ist nicht ehrlich und deprimiert nur.

- Religiöse Menschen kennen vielleicht das Gebets- und / oder Meditationstagebuch: Im Gebetstagebuch betet man quasi mit dem Stift in der Hand, oder man denkt hier an die  Menschen oder Angelegenheiten, die man in sein Gebet einschließen möchte.. Das Mediationstagebuch kann man nutzen, um sich ebenfalls schriftlich, mit dem Mantra, Problem oder Thema zu beschäftigen, für das man eine Lösung wünscht.

- Das Babytagebuch: sehr empfehlenswert, auch wenn erwiesenermaßen dann, wenn das Baby da ist, eigentlich keine Zeit mehr für irgendwas anderes ist außer für den kleinen Schatz. Klebe hier Fotos hinein, die Maße und Entwicklungsfortschritte Deines Kindes, und schenke es ihm oder ihr, wenn es 18 ist. Damit machst Du Deinem Kind die größte Freude, denn es sieht, wie sehr Du es von Anfang an geliebt hast..

- Das Projekttagebuch: Wer schon mal größere Projekte geplant hat wie zum Beispiel ein Haus zu bauen, die eigene Hochzeit zu planen, die richtige Ausbildung oder den richtigen Job zu finden, eine Reise nach Guatemala  zu machen oder wer schlichtweg ein Seminar an der Uni heil überstehen will, kann von dieser Form des Tagebuchs profitieren. Hier gehören alle Informationen wie erste Entwürfe, Pläne, Fragen, Ideen, Zeitpläne, Webadressen, Telefonnummern, Brainstormings, Flowcharts, Adressen von Baufirmen / Reisebüros / Arbeitgebern / Professoren hinein, die auch nur im entferntesten mit dem Thema des Projekts zusammenhängen. Hier ist auch der Platz für Phantasie und Größenwahn, denn in jeder Phantasie steckt immer auch eine verwertbare Idee.

- Das Ideenbuch: Du weißt noch gar nicht, was Du eigentlich planen willst? Dann starte ein Ideenbuch. Trage es möglichst immer bei Dir und schreibe alles hinein, was Dir als Idee in den Sinn kommt. Ob es nun Dein nächstes Haustier, die Ausbildung zur Heilpraktikerin, der Senkrechtstart als Börsenspekulant oder einfach ein neuer Garten ist, den Du anlegen möchtest, alle Ideen sind erlaubt, und es bringt Spaß, immer wieder in diesem Buch herumzublättern.

- Das Schreibtagebuch: Alle Bestsellerautoren unter Euch wissen, dass nur die Übung den Meister macht. Hier kannst Du Dich austoben und verschiedene Schreibstile und Ideen ausprobieren, und neue Ideen notieren, die Du für Deinen Roman gebrauchen kannst.

- Das Diättagebuch: Der Sommer kommt, die Hose kneift… Wer schreibt, der bleibt!. Das Diät- oder Ernährungstagebuch hilft Dir, festzuhalten, wie Du Deinen Ernährungs- und Sportplan eingehalten hast. Ein Diagramm mit einer Kurve, in der Du wöchentlich sehen kannst, wie Du Deinem Idealgewicht immer näher kommst, und kleine Aufklebsternchen für jeden Tag, den Du durchgestanden hast, motivieren Dich, und Zeitschriftenartikel, Bilder oder Informationen rund ums Thema Gesundheit, die Du hier einklebst, machen Dein Buch bunt und interessant.

- Das Reisetagebuch: Hier kannst Du alle Deine Erlebnisse und Eindrücke von Deiner Reise festhalten und auch (Aquarell-)Zeichnungen von bestimmten Orten hinzufügen, oder mit der Transfertechnik Bilder von Postkarten in Dein Reisetagebuch einfügen. Im Gegensatz zum Projektbuch, in dem Du Deine Reise planst, kannst Du hier alle deine Eindrücke vor Ort festhalten. Natürlich kann man ein Reise-Projektbuch und ein Reisetagebuch auch miteinander kombinieren. Ich habe mal das Beispiel eines Reisetagebuchs gesehen, das sich der Künstler selbst gebunden hat. Hier hat er Reiseinformationen, wie zum Beispiel Texte aus Reiseführern, Landkarten, eine Adressenliste von Hotels und weitere wichtige Informationen zusammen mit vielen leeren Seiten zu einem dicken Buch gebunden, das er immer im Handgepäck mit sich herumführte. Eine andere Möglichkeit ist es, sich für jede Reise ein kleines Notizheft selbst zu binden, diese Reisetagebücher dann zu sammeln und daraus nach einem Jahr oder einem längeren Zeitraum ein dickes, in Leder gebundenes Buch zu binden. Hier kannst Du sehen, wie es gemacht wird. Echt tolle Idee!